루테인 장,단점 및 추천!

저는 겨울만 되면 안구건조증으로 고생을 많이 했었고, 또 수년 전 라섹 수술을 한탓에 좋아진 시력을 더 오래 유지하고 싶어, 눈 영양제를 꾸준히 복용하고 있습니다. 루테인에 대해 여러 말이 많지만, 루테인을 먹은 후 병원에 1년에 한 번 하는 정기검진에서 의사 선생님께서 안구건조가 없어졌다는 말씀을 하셔서 루테인의 긍정적 효과 아닐까 싶습니다.

 

 

루테인이란?

 

루테인의 원재료는 마리골드의 꽃입니다.

노화로 인해 감소되는 황반색소밀도를 유지시켜 눈 건강에 도움을 줍니다.

 

 

루테인의 효능

 

• 루테인은25세부터줄어들기 시작하기 때문에, 평소에 루테인이 함유된 계란이나, 시금치, 브로콜리, 양배추, 호박 등을 챙겨 먹으면 좋습니다. 하지만, 식품으로는 너무 많은 양을 섭취해야 하기 때문에 건강식품으로 보충해주는 것이 좋습니다.
• 루테인은 자외선 블루라이트를 흡수하여 눈을 보호해 줍니다.
• 루테인의 하루 적정 섭취량은 10~20mg입니다.
• 루테인의 고용량, 장기간 복용 시 폐암 발병이 높아진다는 연구결과가 있기는 하지만, 현재 시판 중인 건강기능 제품들은 20mg 이하로 고함량 제품이 없으므로, 크게 걱정하지 않아도 됩니다.

 

 

루테인

 

안국건강 안국 루테인 지아잔틴 미니

 

루테인을 여러 회사 제품들을 돌려가면서 먹고 있지만, 안국건강의 루테인 지아잔틴 미니는 알약이 작아 알약을 잘 복용하지 못하는 분들도 편하게 복용할 수 있습니다.

그래서 저도 안국건강의 지아잔틴 미니는 여러 번 구매하게 되네요. 영양제를 여러 개 먹다 보니, 알약이 작은 게 부담이 없더라고요. 

그리고 캡슐도 동물성 젤라틴이 아니라서 마음에 들었습니다.

 

원료명 및 함량  :  루테인 20% / 지아잔틴 2% / 루테인 지아잔틴복합추출물 / 해바라기유

 

섭취방법  :  1일 1회 1캡슐

 

• 용량

2개월 분량 60캡슐

 

• NON 합성향료, NON 젤라틴

 

 

 

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